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没有被小肠消化的剩余食物留在了大肠中,比如难以消化的纤维。大肠会固执地花16个小时左右来处理这些残渣。大肠能帮助身体提取物质,包括钙等重要的矿物质,基本上只能在这里被吸收。如果肠道太忙,这些物质就会丢失。一般来说,从我们吃进食物到将其排泄出来,平均需要一天的时间——快一点的消化道需要8个小时,而慢的则可能要花三天半。